Новости регионов

Блогер Стукалова отдала советы по избавлению от «новогодних» кг

Уменьшить вес на 5 кг в месяц может быть, если исключить из рациона алкогольные напитки и сахар, а добавить в него больше белка и клетчатки. Про это поведала Ньюс.ру блогер Ольга Стукалова.

pixabay

Собеседница задумалась о снижении веса, когда увидела плюс 3 кг на весах после новогодних праздничков. Чтоб сбросить 5 кг, включила в рацион яичка, рыбу, морепродукты и овощи.

«Есть 5 товаров, употребление которых лучше ограничить: алкогольные напитки, сахар, мука, картофель и рис. Если разговаривать о воде, то пить необходимо столько, сколько охото. Принципиально не пить газированные напитки, лучше чай и кофе с растительным молоком», — отметила Стукалова.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Болеть будем еще два месяца: специалист по вирусологии сообщил, к чему готовиться россиянам

Блогер сообщила, что по максимуму уменьшила углеводы. Их она употребляет лишь на завтрак.

Кроме того Ольга Стукалова порекомендовала россиянам найти тот вид спорта, который будет приносить наслаждение. Физические занятия посодействуют в достижении поставленной цели.

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»