Новости регионов

Специалист по диетологии назвала товары для усиления иммунной защиты осенью

Для поднятия иммунитета в сезон простуд неплохой основой являются товары с завышенным содержанием определённых веществ. Про это сказала специалист по диетологии Антонина Стародубова в разговоре с Ньюс.ру.

pixabay

Как считает эксперт, осенью нужно почаще употреблять в еду овощи и фрукты. Кроме того в рацион стоит добавить источники белка – рыбу и белое мясо.

Доктор Антонина Стародубова рекомендовала не исключать и цельнозерновые товары. А овощи выбирать лучше по сезонности и цвету.

«Чем больше там преобладает цвета — тем больше у них разных на биологическом уровне активных соединений», — сообщила специалист по диетологии.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  «Ночь кино» пройдет в 6-ой раз в Свердловской области

Согласно мнению Стародубовой, осенью необходимо помнить и про ягоды, которые также способствую увеличению иммунитета. Ещё стоит употреблять чеснок и хрен. Но эти товары с осторожностью доктор рекомендует принимать людям с болезнями ЖКТ.

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»